Hạt macca là nguyên liệu dinh dưỡng được nhiều người sử dụng để làm bột ngũ cốc hạt. Trong bài viết này, hãy cùng Nhà Vườn Organic khám phá cách làm bột ngũ cốc hạt macca chỉ với 3 bước đơn giản nhé!
5 thành phần bột ngũ cốc với hạt macca?
Mè đen
Mè đen là thực phẩm chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm sử dụng. Mè đen có tác dụng trong việc giữ gìn vóc dáng, hỗ trợ ổn định huyết áp, bảo vệ sức khỏe răng miệng, chống viêm nhiễm, cải thiện hệ thống tiêu hóa,… Đặc biệt, hạt mè đen còn có tác dụng trong việc tăng tiết sữa cho sản phụ. Đậy là một nguyên liệu nhiều dinh dưỡng mà bạn nên thêm vào khi chế biến bột ngũ cốc hạt macca.
Hạt macca
Hạt macca là loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn so với những loại hạt trên thị trường hiện nay. Theo chuyên gia, chúng ta nên dùng hạt macca mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Hạt macca có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa,…
Hạt đậu xanh
Hạt đậu xanh có vị ngọt, tính mát thường được sử dụng để chế biến thực phẩm hàng ngày. Hạt đậu xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao như: acid folic, vitamin, khoáng chất,… Loại hạt này có tác dụng trong việc giải độc, thanh nhiệt, giảm đau sưng, làm đẹp da,…
Hạt đậu đỏ
Hạt đậu đỏ cũng là thành phần không thể thiếu khi làm bột ngũ cốc hạt macca. Theo Đông y, hạt đậu đỏ có tính mát, vị chua ngọt. Loại hạt này có tác dụng thanh nhiệt, ổn định huyết áp, cải thiện hệ thống tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch,….
Hạt hạnh nhân
Hạt hạnh nhân có hàm lượng dinh dưỡng cao. Chúng được sử dụng từ lâu trong việc cải thiện vóc dáng và làn da của phụ nữ. Hạt hạnh nhân giúp ngăn ngừa các cơn đau tim, chống thèm ăn, cải thiện sức khỏe răng miệng, ổn định đường huyết,…
3 bước làm bột ngũ cốc hạt macca
Bột ngũ cốc với hạt macca gồm các thành phần từ thiên nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng. Bên cạnh đó, tự tay làm bột ngũ cốc hạt macca sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản chi phí đáng kể. Cách làm bột ngũ cốc hạt macca tương đối đơn giản, bạn thực hiện như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Để bột ngũ cốc hạt macca thơm ngon, bạn cần chú ý lựa chọn những nguyên liệu chất lượng. Bạn nên chọn những địa chỉ uy tín để mua được sản phẩm tốt nhất. Cách làm bột ngũ cốc hạt macca cần 5 nguyên liệu như sau:
- Hạt mè đen: 50g.
- Hạt đậu xanh: 100g.
- Hạt macca: 200g.
- Hạt hạnh nhân: 100g.
- Hạt đậu đỏ: 100g.
Bước 2: Rửa sạch nguyên liệu và rang
Bạn đem các loại hạt rửa sạch và ngâm qua để xem hạt nào nổi thì nên loại bỏ. Những hạt nổi là những hạt lép, sâu có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng bột ngũ cốc. Tiếp theo, bạn vớt các hạt và để trên rổ cho ráo nước. Sau đó, đổ hạt đậu xanh, hạnh nhân, đậu đỏ vào rang trên lửa nhỏ. Khi hạt có mùi thơm nhẹ, bạn cho thêm hạt vừng đen vào. Lưu ý, những loại hạt mua sẵn đã rang hoặc sấy khô thì bạn không cần phải rang.
Bước 3: Xay mịn
Sau khi đã rang chín hạt, bạn để bột ngũ cốc hạt macca nguội rồi đem đi xay mịn. Bạn có thể dùng máy xay sinh tố, máy nghiền hạt đều được.
Cách sử dụng bột ngũ cốc hạt macca
Để mang lại hiệu quả cao, bạn nên tham khảo cách sử dụng bột ngũ cốc hạt macca sau đây: Bạn cho khoảng 2 – 3 thìa bột ngũ cốc hạt macca vào ly, thêm 1 ít đường hoặc sữa đặc, rồi thêm 1 ít nước lọc khuấy đều. Tiếp theo, cho thêm nước nóng đến đầy ly rồi khuấy thêm 1 lần nữa. Cách làm như vậy sẽ giúp ly ngũ cốc của bạn không bị vón cục. Mỗi ngày, bạn nên sử dụng 1 ly bột ngũ cốc hạt macca vào buổi sáng trước khi ăn để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
Nhà Vườn Organic – Địa chỉ mua hạt macca Lâm Đồng uy tín
Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ mua hạt macca uy tín để làm bột ngũ cốc hạt macca hãy liên hệ với Nhà Vườn Organic. Nhà Vườn Organic luôn cam kết:
- 100% hạt macca có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Hạt macca được trồng theo tiêu chuẩn cao tại các nhà vườn Lâm Hà, Lâm Đồng.
- Quy trình sản xuất hiện đại, khép kín.
- Hạt macca chất lượng, không có chất bảo quản, phụ gia, phẩm màu,…
- Hạt macca có mức giá thành cạnh tranh nhất trên thị trường hiện nay.
- Giao hàng tận nơi trên toàn quốc, khách hàng được kiểm tra sản phẩm trước khi nhận.
- Hỗ trợ tư vấn, giải đáp thắc mắc 24/7.
Liên hệ với Nhà Vườn Organic theo thông tin dưới đây để được tư vấn và mua macca Lâm Đồng chất lượng:
- Đ/C: Nông trại Nhà Vườn Organic, Liên Hà, Lâm Hà, Lâm Đồng
- Phone: +84 355 894 009
- Văn phòng đại diện: Đường TL15, phường An Phú Đông, Quận 12, Hồ Chí Minh
- Phone: +84 973 377 970
- Website: nhavuonorganic.com
