Bột tía tô là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Thế nhưng, bạn đang lo lắng không biết cách sử dụng bột tía tô như thế nào? Dùng bột tía tô có kiêng cữ gì không?
Trong bài viết dưới đây, Nhà Vườn Organic sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết những thắc mắc này!
7+ Cách sử dụng bột tía tô hiệu quả
1. Cách sử dụng bột tía tô kết hợp cùng sữa chua
Cách sử dụng bột tía tô kết hợp với sữa chua là thức uống được nhiều chị em ưa thích. Sữa chua sẽ giúp giảm mùi hăng và cay của tía tô.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Cho vào bình lắc 1 hũ sữa chua, 1 ít đá bào, 2 thìa bột tía tô Nhà Vườn Organic, 1 ít dừa nạo, 1 ít đậu phộng rang.
- Lắc đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
- Bạn đổ sữa chua ra ly và có thể thưởng thức ngay lập tức.
2. Cách sử dụng bột tía tô làm nước detox
Sử dụng nước detox làm đẹp là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng. Nước detox sử dụng hoa quả tươi hoặc khô ngâm trong nước đun sôi để nguội rồi sử dụng thay nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước bột tía tô sấy lạnh Nhà Vườn Organic, hiệu quả detox sẽ được tăng lên đáng kể.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Bạn dùng khoảng 2 muỗng bột tía tô nguyên chất pha với nước lọc.
- Cắt trái cây thành từng lát mỏng theo ý thích xếp đều trong bình.
- Sau đó, đổ nước tía tô vào, thêm một ít lá bạc hà, rồi để bình detox vào trong tủ lạnh.
- Khi nước detox mát, bạn có thể sử dụng hàng ngày.
Nước detox từ bột tía tô cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình thanh lọc, giải độc tố tốt hơn so với khi sử dụng nước detox từ trái cây thông thường.
3. Cách sử dụng bột tía tô pha nước uống
Pha nước uống bột tía tô sấy lạnh là cách sử dụng bột tía tô đơn giản, nhanh chóng và dễ dàng nhất.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Bạn dùng khoảng 1 – 2 muỗng cà phê bột tía tô thêm 1 muỗng đường và khoảng 200ml nước lọc.
- Khuấy đều lên và thưởng thức, ngon hơn khi uống lạnh.
- Nếu bạn thường xuyên thưởng thức đồ ăn cay nóng, hãy pha một ly nước bột tía tô kèm vài viên đá lạnh. Cách sử dụng bột tía tô pha nước uống sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải khát hiệu quả.
- Ngoài đường, bạn có thể cho thêm sữa, đường phèn, mật ong, bột đậu xanh,… tùy theo sở thích.
4. Cách sử dụng bột tía tô làm sinh tố
Đối với những ngày hè nắng nóng, một cốc sinh tố bột tía tô mát lạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giải nhiệt, bù nước tức thì. Bạn có thể kết hợp bột tía tô với các loại trái cây khác như: táo, thơm, chuối,…
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Bạn đông đá những loại hoa quả trên trước.
- Cho vào máy xay sinh tố, lần lượt là hoa quả, bột tía tô, ½ muỗng nước cốt chanh, mật ong.
- Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là bạn có thể sử dụng được.
- Bạn có thể kết hợp với granola thành một bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng.
5. Cách sử dụng bột tía tô làm thạch rau câu
Một cách sử dụng bột tía tô khách mà bạn có thể tham khảo đó là làm rau câu. Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ nhưng chúng lười ăn rau, đặc biệt là tía tô thì bạn có thể thử làm thạch rau câu bột tía tô để giúp trẻ ăn được nhiều rau hơn.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột rau câu, bột tía tô sấy lạnh và 1 ít đường rồi pha cùng nước sôi, hòa tan các nguyên liệu.
- Đun hỗn hợp trên lửa vừa cho đến khi sôi thì đổ hỗn hợp ra ngoài khuôn.
- Đợi thạch rau câu nguội thì bạn để vào ngăn mát cho thạch đông lại dần là có thể ăn được.
6. Cách sử dụng bột tía tô làm mặt nạ dưỡng da
Tía tô không chỉ có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà tinh dầu trong bột tía tô nguyên chất còn có tác dụng trong việc dưỡng da, trị mụn.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Trộn bột tía tô hữu cơ với một chút sữa chua, mật ong khuấy cho đến khi hỗn hợp sền sệt lại là được.
- Rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp này lên da và giữ nguyên trong khoảng 15 phút.
- Rửa mặt sạch lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.
- Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần, làn da của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt.
7. Cách sử dụng bột tía tô tắm toàn thân
Viêm lỗ chân lông trên cơ thể là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Bạn có thể sử dụng bột tía tô sấy lạnh kết hợp với bột cám gạo để cải thiện tình trạng viêm lỗ chân lông. Tinh dầu trong bột tía tô giúp kháng viêm, đào thải độc tố, se khít lỗ chân lông hiệu quả.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Cách thực hiện:
- Trộn 5 thìa bột tía tô nguyên chất với khoảng 200g bột cám gạo, 1 thìa mật ong và 50ml sữa tươi.
- Trộn đều cho đến khi hỗn hợp sền sệt là được.
- Bạn thoa đều hỗn hợp trên vùng da cơ thể, mát xa nhẹ nhàng.
- Sau đó, tắm sạch lại với nước.
- Bạn nên sử dụng bột tía tô tắm toàn thân hàng ngày để cải thiện làn da hiệu quả nhất.
Thời điểm “vàng” để uống bột tía tô
Trong Đông Y, bột tía tô không chỉ là gia vị mà còn là một vị thuốc. Tía tô có vị cay, thơm đặc trưng, tính ấm. Công dụng của bột tía tô là giải độc, trị cảm mạo, hen suyễn, nhức đầu, huyết áp, dạ dày,…
Theo chuyên gia, thời điểm để uống bột tía tô tốt nhất là trước bữa ăn khoảng 10 – 30 phút. Khi bụng đói thì cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
LINK MUA BỘT TÍA TÔ CHÍNH HÃNG
Lưu ý quan trọng khi sử dụng bột tía tô
- Không nên uống quá nhiều bột tía tô vì có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp.
- Do là sản phẩm thiên nhiên nên tác động của bột tía tô khá chậm, bạn cần kiên nhẫn sử dụng.
- Khi bị chướng bụng, đầy hơi thì không nên sử dụng bột tía tô.
- Khi pha nước tía tô chỉ nên sử dụng trong vòng 24 giờ và cần bảo quản trong tủ lạnh.
- Trẻ em và phụ nữ mang thai chỉ nên dùng liều nhỏ khoảng 1 – 3g/ ngày, dùng nhiều nhất 3 lần/ tuần.
- Đặc biệt, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người dùng nên chọn những địa chỉ cung cấp bột tía tô uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bột tía tô. Bột tía tô là thực phẩm dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn hàng ngày.
Nếu bạn đã từng dùng qua bột tía tô hay còn có thắc mắc về dòng sản phẩm này, hãy để bình luận bên dưới, Nhà Vườn Organic sẽ trả lời bạn nhanh chóng.
========================
Nhà Vườn Organic là thương hiệu bột rau củ hữu cơ sấy lạnh đầu tiên tại Việt Nam bán tại amazon. Đạt chứng nhận chất lượng tiêu chuẩn quốc tế FDA của Mỹ.
Địa chỉ: Thành phố Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng
Hotline: 0355 894 009
Zalo tư vấn: 0355 894 009
Facebook: Nhà Vườn Organic
Xem thêm sản phẩm tại website: https://nhavuonorganic.com/
