Ngày nay, nhiều gia đình có thói quen sử dụng bột rau má nhằm bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều bạn vẫn chưa biết cách sử dụng bột rau má như thế nào cho hiệu quả? Cần lưu ý gì khi sử dụng bột rau má?
Bài viết dưới đây Nhà Vườn Organic sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này!
Cách sử dụng bột rau má hiệu quả nhất
1. Pha nước uống
Bạn dùng khoảng 1 – 2 muỗng cà phê bột rau má thêm 1 muỗng đường và khoảng 200ml nước lọc. Bạn khuấy đều lên và thưởng thức, ngon hơn khi uống lạnh. Nếu bạn thường xuyên thưởng thức đồ ăn cay nóng, hãy pha một ly nước bột rau má kèm vài viên đá lạnh. Cách sử dụng bột rau má pha nước uống sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải khát hiệu quả.
Ngoài đường, bạn có thể cho thêm mật ong, sữa, đường phèn, bột đậu xanh,… tùy theo sở thích. Đây là cách sử dụng bột rau má được nhiều người áp dụng nhất.
ĐỂ MUA BỘT RAU MÁ CHÍNH HÃNG VÀ NHẬN NHIỀU KHUYẾN MÃI => LIÊN HỆ NGAY:
2. FANPAGE FACEBOOK NHAVUONORGANIC
2. Sinh tố rau má sữa chua
Cách sử dụng bột rau má kết hợp với sữa chua là thức uống được nhiều chị em ưa thích. Bạn cho vào bình lắc 1 hũ sữa chua, 1 ít đá bào, 2 thìa bột rau má Nhà Vườn Organic, 1 ít dừa nạo, 1 ít đậu phộng rang. Tiếp theo, lắc đều tay cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Bạn đổ ra ly và có thể thưởng thức ngay lập tức.
3. Làm nước detox
Ngày nay, sử dụng nước detox làm đẹp chắc chắn không còn xa lạ gì đối với nhiều chị em. Nước detox sử dụng hoa quả tươi hoặc khô ngâm trong nước đun sôi để nguội rồi sử dụng thay nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước bột rau má, hiệu quả detox sẽ được tăng lên đáng kể.
Bạn dùng khoảng 2 muỗng bột rau má pha với nước lọc. Tiếp theo, cắt trái cây thành từng lát mỏng xếp đều trong bình. Bạn có thể dùng một số loại trái cây như táo, cam, chanh, lê, lựu, ổi,… Sau đó, đổ nước rau má vào, thêm một ít lá bạc hà, rồi để bình detox vào trong tủ lạnh. Khi nước detox mát, bạn có thể sử dụng hàng ngày.
Nước detox từ bột rau má cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn cho cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình thanh lọc, giải độc tố tốt hơn so với khi sử dụng nước detox từ trái cây thông thường.
ĐỂ MUA BỘT RAU MÁ CHÍNH HÃNG VÀ NHẬN NHIỀU KHUYẾN MÃI => LIÊN HỆ NGAY:
2. FANPAGE FACEBOOK NHAVUONORGANIC
4. Cách sử dụng bột rau má làm thạch rau câu
Nếu nhà bạn có trẻ nhỏ nhưng chúng lười ăn rau, đặc biệt là rau má thì bạn có thể thử làm thạch rau câu bột rau má để giúp trẻ ăn được nhiều rau hơn.
Cách sử dụng bột rau má làm thạch rau câu rất đơn giản: Bạn trộn đều bột rau câu, bột rau má và 1 ít đường rồi pha cùng nước sôi, hòa tan các nguyên liệu. Tiếp theo, bạn đun hỗn hợp trên lửa vừa cho đến khi sôi thì đổ hỗn hợp ra ngoài khuôn. Đợi thạch rau câu nguội thì bạn để vào ngăn mát cho thạch đông lại dần là có thể ăn được.
5. Cách làm mặt nạ rau má
Rau má không chỉ có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà chúng còn có tác dụng trong việc dưỡng da, trị mụn.
Cách sử dụng bột rau má đắp mặt như sau: Bạn trộn bột rau má với một chút sữa chua, mật ong khuấy cho đến khi hỗn hợp sền sệt lại là được. Bạn rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp này lên da và giữ nguyên trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 3 lần, làn da của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện rõ rệt.
ĐỂ MUA BỘT RAU MÁ CHÍNH HÃNG VÀ NHẬN NHIỀU KHUYẾN MÃI => LIÊN HỆ NGAY:
2. FANPAGE FACEBOOK NHAVUONORGANIC
6. Cách sử dụng bột rau má tắm toàn thân
Viêm lỗ chân lông trên cơ thể là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Bạn có thể sử dụng bột rau má kết hợp với bột cám gạo để cải thiện tình trạng viêm lỗ chân lông.
Cách sử dụng bột rau má như sau: Bạn trộn 5 thìa bột rau má với khoảng 200g bột cám gạo, 1 thìa mật ong và 50ml sữa tươi. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp sền sệt là được. Bạn thoa đều hỗn hợp trên vùng da cơ thể, mát xa nhẹ nhàng. Sau đó, tắm sạch lại với nước. Bạn nên sử dụng bột rau má tắm toàn thân hàng ngày để cải thiện làn da hiệu quả nhất.
TOP 5 sai lầm nghiêm trọng thường gặp khi sử dụng bột rau má
1. Sử dụng bột rau má sấy nóng
Hiện nay trên thị trường có 2 dòng bột rau má là: bột rau má sấy nóng và bột rau má sấy lạnh.
Theo các nghiên cứu, rau má khi tác dụng với nhiệt độ cao thì hàm lượng dinh dưỡng sẽ bị giảm sút hoặc biến đổi. Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng bột rau má sấy lạnh để đảm bảo dưỡng chất trong rau má được giữ trọn vẹn.
Bột rau má Nhà Vườn Organic sử dụng phương pháp sấy lạnh, quy trình công nghệ hiện đại. Sản phẩm cam kết 100% từ lá rau má tươi hữu cơ, không thuốc trừ sâu, phân bón hóa học. 100% bột rau má nguyên chất, không phụ gia và chất bảo quản.
ĐỂ MUA BỘT RAU MÁ CHÍNH HÃNG VÀ NHẬN NHIỀU KHUYẾN MÃI => LIÊN HỆ NGAY:
2. FANPAGE FACEBOOK NHAVUONORGANIC
2. Nhức đầu hoa mắt
Theo các nghiên cứu, nếu bạn sử dụng bột rau má quá 40g/ ngày có thể xảy ra tình trạng nhức đầu hoa mắt, chóng mặt. Mặt khác, rau má có tính hàn nên uống nhiều có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy. Bạn nên ăn kèm với một ít lát gừng để cho ấm bụng.
3. Giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ sảy thai
Nếu bạn muốn có thai hoặc đang trong thời gian thai kỳ thì không nên sử dụng bột rau má. Bột rau má làm giảm khả năng thụ thai, gây nên chứng lạnh tử cung và tăng nguy cơ sảy thai.
4. Làm tăng đường và cholesterol trong máu
Cách sử dụng bột rau má quá nhiều có thể làm tăng lượng đường và cholesterol trong máu. Do đó, nếu bạn bị bệnh tiểu đường, mỡ máu, tim mạch nên hạn chế sử dụng bột rau má.
5. Sử dụng chung với thuốc
Sử dụng bột rau má chung với một số loại thuốc có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Một số loại thuốc không nên sử dụng chung với bột rau má, đó là: thuốc chống trầm cảm, thuốc chứa insulin, thuốc an thần,…
Trên đây là tổng hợp cách sử dụng bột rau má và những lưu ý quan trọng khi sử dụng. Nếu bạn đã từng dùng qua bột rau má hay còn có thắc mắc về dòng sản phẩm này, hãy để bình luận bên dưới, Nhà Vườn Organic sẽ trả lời bạn nhanh chóng.
