Xu hướng sử dụng bột rau củ đang ngày càng phổ biến trong những năm gần đây. Trong đó, bột rau má được nhiều người quan tâm nhất bởi hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Trong bài viết này, hãy cùng Nhà Vườn Organic tìm hiểu TOP 10 công dụng của bột rau má mà bạn nên biết trước khi mua nhé!
10 công dụng của bột rau má mà bạn nên biết
1. Cải thiện trí nhớ
Theo các nghiên cứu, người trưởng thành sử dụng 4 – 5 lá rau má hoặc 3 – 5g bột rau má mỗi ngày có thể giúp cải thiện trí nhớ. Đặc biệt, những người lao động trí óc, tính chất công việc thường xuyên phải ghi nhớ nhiều thì đây chắc chắn là một lựa chọn phù hợp.
2. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch
Từ thời xa xưa, ông bà ta đã sử dụng rau má trong các bữa ăn hàng ngày và khi bệnh vặt nhằm cải thiện hệ thống miễn dịch tự nhiên. Ngoài ra, rau má còn có tác dụng giải độc tố trong cơ thể, tránh viêm nhiễm đường tiết niệu. Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ, công dụng của bột rau má còn có thể giúp hạ sốt, tránh tiêu chảy.
3. Bảo vệ hệ thần kinh
Sử dụng bột rau má hàng ngày còn có tác dụng trong việc bảo vệ hệ thần kinh, cải thiện lượng máu lưu thông đến tứ chi và não bộ. Các nghiên cứu cho thấy, dưỡng chất trong rau má có tác dụng ngăn ngừa rối loạn thần kinh và đột quỵ. Hiện nay, có nhiều dòng thuốc bổ chiết xuất từ rau má với tác dụng hỗ trợ hệ thống thần kinh.
4. Làm đẹp da
Công dụng của bột rau má nổi bật nhất là làm đẹp da. Nếu bạn muốn có làn da tươi tắn, khỏe đẹp thì hãy siêng năng sử dụng bột rau má mỗi ngày nhé. Trong rau má có thành phần giúp làm sạch, thanh lọc máu từ đó giúp da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bột rau má làm nguyên liệu đắp mặt nạ. Mặt nạ rau má có tác dụng giải nhiệt, ngăn ngừa mụn, thâm, sẹo,…
5. Giảm stress
Công việc, cuộc sống hàng ngày khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, stress. Hãy sử dụng bột rau má vì chúng có tác dụng làm giảm căng thẳng cấp tính và mãn tính. Nước rau má sẽ giúp bạn bình tĩnh và tỉnh táo hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sử dụng rau má làm bạn tránh được cảm giác giật mình khi có âm thanh lớn.
6. Ngăn rụng tóc
Nước ép rau má hay bột rau má có tác dụng trong việc ngăn rụng tóc rõ rệt. Nghiên cứu cho thấy, rau má giúp kích thích sự phát triển của chân tóc một cách chắc khỏe, tránh tình trạng tóc gãy rụng. Các thành phần trong rau má còn giúp bảo vệ da đầu, tránh gàu ngứa khó chịu.
7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Cải thiện giấc ngủ là tác dụng của bột rau má đã được khoa học nghiên cứu và ứng dụng. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trí não. Việc thiếu ngủ có thể gây mệt mỏi, mất trí nhớ ngắn hạn, giảm sự tập trung. Nếu sử dụng thuốc ngủ nhiều sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng. Do đó, rau má là phương thuốc chữa bệnh mất ngủ an toàn, hiệu quả nhất.
8. Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer
Vitamin E và vitamin C có tác dụng trong việc duy trì chức năng của não bộ và tim mạch. Vitamin E trong rau má có tác dụng làm ngăn ngừa lão hóa não bộ, giảm thiểu mất trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Hơn nữa, các chất oxy hóa tự nhiên có trong rau má còn có tác dụng trong việc bảo vệ não bộ một cách mạnh mẽ.
9. Giảm mụn nhọt
Từ lâu nhiều người đã biết công dụng của bột rau má trong việc thanh nhiệt, chữa rôm sảy, mụn nhọt. Để các vết mụn nhọt nhanh lành, bạn chỉ cần nghiền nát rau má với một ít muối hạt rồi đắp lên chỗ mụn nhọt. Vết mụn nhọt sẽ nhanh chóng xẹp xuống sau khoảng 2 – 3 lần đắp.
10. Tăng nhận thức
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy sử dụng rau má có tác dụng làm tăng nhận thức. Nghiên cứu là sự so sánh khi sử dụng rau má và axit folic đối với người bệnh đột quỵ. Theo đó, cả 2 chất đều có tác dụng trong việc tăng cường nhận thức. Tuy nhiên, rau má còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ tốt hơn trong nghiên cứu này.
Cách sử dụng bột rau má?
Pha với nước: Pha 1 gói 3g bột rau má với khoảng nửa cốc nước lọc và uống trước bữa ăn 30 phút.
Mix cùng nước mía: Pha 1 gói 3g cùng với khoảng nửa nửa cốc nước mía, ngon hơn khi uống lạnh.
Mix với nước dừa tươi: Pha 1 gói 3g với khoảng nửa cốc nước dừa tươi, ngon hơn khi uống lạnh.
Những ai không nên sử dụng bột rau má?
Phụ nữ mang thai có uống được bột rau má không? Trẻ em có sử dụng được bột rau má không? Những ai không nên sử dụng bột rau má? Đây là những thắc mắc của nhiều người khi bắt đầu sử dụng loại bột này để chăm sóc sức khỏe.
Bột rau má sẽ không phù hợp với những đối tượng sau:
Phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai: Những hoạt chất trong rau má có thể gây sảy thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi nếu sử dụng quá nhiều.
Người bị rối loạn đường ruột: Sử dụng quá nhiều rau má có thể khiến bạn bị tiêu chảy/
Người đang dùng thuốc tiểu đường và hạ huyết áp: Bột rau má có thể khiến những dòng thuốc này giảm tác dụng.
Trẻ nhỏ: Trẻ nhỏ từ 1 – 3 tuổi có thể sử dụng 1g mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ.
Người bị bệnh tiểu đường: người bị bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng nước rau má.
Rau má có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt. Tuy nhiên, tính hàn này có thể dẫn đến sảy thai hoặc giảm thân nhiệt ở trẻ nhỏ. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng bột rau má đối với những trường hợp nêu trên.
Bột rau má loại nào tốt? Mua ở đâu chính hãng?
Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua bột rau má uy tín, chất lượng. Bạn có thể tham khảo website chính hãng của Dalahouse – Thương hiệu bột rau má chính hãng, uy tín hàng đầu hiện nay.
Sản phẩm bột rau má của Dalahouse cam kết:
- Bột rau má có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Bột được chế biến từ 100% lá rau má tươi, được trồng trên những trang trại Lâm Đồng.
- Bột rau má sử dụng phương pháp sấy lạnh giúp giữ lại 100% dinh dưỡng có trong rau má.
- Rau má sau khi sấy sử dụng cối đá granite để nghiền bột cho bột đồng đều, mịn hơn so với phương pháp xay truyền thống.
- Mức giá thành phải chăng.
- Đóng gói kỹ lưỡng, thân thiện và sang trọng.
- Hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc cùng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn dành cho khách hàng thân thiết.
Đặt hàng trực tiếp qua website của Dalahouse ngay dưới đây để mua hàng chính hãng và nhận được mức giá tốt nhất.
Trên đây là TOP 10 công dụng của bột rau má. Sử dụng bột rau má hàng ngày là phương pháp giải nhiệt an toàn, góp phần thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Nếu bạn đã từng sử dụng bột rau má hãy để lại bình luận phản hồi ngay dưới bài viết này nhé!
